Íme öt módszer, amellyel az ételek és italok segíthetnek a fogak fehérítésében

Published on 1 agosto 2023 | in Senza categoria By |

Íme öt módszer, amellyel az ételek és italok segíthetnek a fogak fehérítésében

A nyál alternatívájaként működnek, és szabályozzák a szájszárazság tüneteit. Az Amerikai Orális Orvostudományi Akadémia (AAOM) a xilit tartalmú szájspray-k használatát ösztönzi a szájszárazság átmeneti enyhítésére.

  • Nyálserkentő szerek. A cukormentes rágógumik, menták és cukorkák serkentik a nyáláramlást. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rágógumi elősegítheti a nyáltermelést és minimalizálhatja a nyálkahártya súrlódását. Hagyja, hogy a cukorkák lassan feloldódjanak a szájában, hogy kihasználják az előnyöket. A citrusfélék, például a citrom és a narancs egy másik módja annak, hogy a nyál áramlását elősegítse. Az éjszaka, amikor a nyáltermelés minimális, kihívást jelenthet, ha szájszáraz. Próbálja ki a nyálpótlót a víz helyett éjszaka. Segítenek megőrizni a száj nedvességét, miközben nem kell felkelni és vizelni.

    • Vényköteles termékek

    Ha tartós és súlyos szájszárazsága van, a helyi készítmények hosszú távon nem fognak működni, és át kell térnie a vényköteles terápiák felé. A vényköteles termékek célzottabbak, és a vásárláshoz orvosi recept szükséges. Íme néhány vényköteles termék, amelyet fogorvosa javasolhat.

    • Vényköteles szájöblítők és fogkrémek. A fogorvosok alkoholmentes szájöblítők választását javasolják, hogy minimalizálják a szájszövetek szárító hatását. A fluoridtartalmú fogkrémek nagyszerű választások a szájszárazság esetén a fogszuvasodás kockázatának csökkentésére. Próbálja kerülni a nátrium-lauril-szulfátot (SLS) vagy az olyan irritáló anyagokat, mint a fodormenta vagy a fahéj (ízesítőszerek). Fogorvosa vényköteles fogkrémet tud ajánlani – ügyeljen arra, hogy szorgalmasan ragaszkodjon hozzá.
    • Vényköteles gyógyszerek. A helyi szerek mellett léteznek az FDA által jóváhagyott gyógyszerek is, amelyek növelik a nyálkiválasztást a szájban. A pilokarpin és a cevimeline két ilyen gyógyszer. Kezelőorvosa a kettő közül bármelyiket felírhatja Önnek 3 hónapra, megfelelő adagokban. Ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai, és professzionális receptre van szükségük.

    Kutatás alatt állnak a szájszárazság kezelésére szolgáló új terápiák, beleértve az akupunktúrát, a célzott génterápiát, a lézerterápiákat és az elektromos nyálstimulátorokat. Remélhetőleg ezek a terápiák új ajtókat nyitnak a szájszárazság tüneteinek kezelésében, mint a jelenlegi termékek.

    Mit kell figyelembe venni a szájszárazság elleni gyógyszerekkel kapcsolatban

    Amikor eldönti, hogyan járjon el a szájszárazság enyhítésére és gyógymódjára, néhány fontos szempontot figyelembe kell venni.

    Az OTC és a vényköteles termékek mellékhatásai

    A helyileg alkalmazható készítmények biztonságosabbak a vényköteles gyógyszerekhez képest. Az olyan gyógyszerek, mint a pilokarpin nem megfelelő használata számos káros hatáshoz kapcsolódik. Próbáljon meg bármilyen helyi vagy szisztémás terméket szakértő felügyelete mellett bevenni, hogy elkerülje a nem kívánt szövődményeket.

    A termékek elérhetősége

    Egyes termékek drogériákban kaphatók, és nem kell hozzájuk orvosi rendelvény. Mások, például a pilokarpin és a cevimeline csak vényköteles gyógyszerek. A legjobb, ha bármilyen termék vásárlása előtt konzultál egy fogorvossal. Az adagok, az időtartam és a gyógyszer erőssége a szájszárazság súlyosságától és okától függően változhat.

    OTC termékek kontra szakmai tanácsadás

    A szájszárazság okai eltérőek. A szájszárazság ellen nincs univerzális gyógymód – és egyetlen termék sem garantálja, hogy megfelelő diagnózis nélkül enyhítse a tüneteket. Bár egyes ügynökök ideiglenesen segíthetnek a gyógyulásban, nem helyettesíthetik a szakértői véleményt. Tehát a termék kipróbálása előtt készítsen diagnózist. A fogorvos a legjobb személy a szájszárazság problémáinak kezelésében.

    A szájszárazság kényelmetlen helyzetet jelenthet. Szerencsére rengeteg módja van annak kezelésére, és a helyes választás valóban számít. Noha egyes OTC termékek átmeneti enyhülést kínálnak, előfordulhat, hogy nem oldják meg a szájszárazság kiváltó okát. Tehát nem biztos, hogy jó ötlet kísérletezni sok piacon belüli termékkel szakmai tanácsok nélkül. Ha tartós szájszárazság tüneteit tapasztalja, keresse fel fogorvosát, derítse ki a szájszárazság kiváltó okait, és ennek megfelelően kérjen terápiát.

    A mosolyod. Gyakran ez az első dolog, amit valaki észrevesz, amikor találkozik veled. Sokféleképpen lehet ragyogóbbá tenni mosolyát. Tudtad azonban, hogy az étel nagy szerepet játszik abban, hogy milyen fehér a mosolyod? Nézzük meg, hogyan fehérítheti fogait étellel, és mindent, amit tudnia kell a ragyogó mosolyhoz.

    A legfontosabb elvitelek:

    • Ha egészséges, tápláló ételeket ad hozzá étrendjéhez, akkor mosolya ragyogóbb lesz.
    • A nyál elengedhetetlen az egészséges szájhoz és a fehérebb fogakhoz.
    • Egyes kutatások azt sugallják, hogy az élelmiszerekben található specifikus vegyületek természetesen megakadályozhatják a plakk kialakulását.
    • Bár előfordulhat, hogy nem veszi észre a fehérítő ételek étrendjébe való felvételének azonnali előnyeit, ez nem jelenti azt, hogy nem működik. A fehérítő ételek idővel hatnak.

    Hogyan hatnak az ételek a fogakra

    Az étel erős eszköz. Nemcsak a testünket táplálja, hanem a fogaink egészségére is hatással van. Egyes élelmiszerek segítenek megvédeni fogainkat, míg mások károsítják őket.

    Az emésztés azonnal megkezdődik, amint eszünk vagy iszunk valamit. A szánkban lévő baktériumok elkezdik lebontani a cukrot és a keményítőt a glikolízis nevű folyamat során. Ezek a baktériumok glikolízist használnak energia előállítására. Azonban az olyan baktériumok, mint a Streptococcus mutans, káros savakat is termelnek, amelyek gyengítik a zománcot.

    Az ismételt savas támadások végül annyira károsítják a zománcot, hogy üregeket képezzenek. Ezért a megfelelő szájhigiénés rutin, amely magában foglalja a napi kétszeri fogmosást és a fogselyem használatát, elengedhetetlen a jó száj egészségének megőrzéséhez. A jó szájhigiénia és a nem tápláló ételek korlátozása azonban csak két módja a fogfehérítésnek. Többet kell megőriznie a gyöngyházfehéreknek.

    Belső foltok vs. külső foltok

    A fogakon kétféle folt fordul elő: belső és külső.

    A külső foltok olyan foltok, amelyek a fog zománcában találhatók. Ezért a külső foltok könnyebben eltávolíthatók természetes vagy kereskedelmi fehérítési módszerekkel. Ezek a foltok gyakoriak:

    • élelmiszerek
    • Italok
    • Dohányfogyasztás

    Ezzel szemben a belső foltok a fog belsejében fordulnak elő. Általában olyan fogsérülésből származnak, amely belső zúzódást okoz. A belső foltok néha belső fehérítési eljárással kezelhetők a fogorvosi rendelőben.

    Hogyan segítik az élelmiszerek a fogak fehérítését

    Most pedig beszéljük meg az egészséges, tápláló ételek étrendjébe való felvételének előnyeit, és azt, hogy ezek hogyan segíthetik mosolyát. A megfelelő ételek számos előnnyel járhatnak a száj egészségére nézve. Íme öt módszer, amellyel az ételek és italok segíthetnek a fogak fehérítésében.

    1. Növelje a nyáltermelést

    A nyál többnyire víz, és kritikus fontosságú az egészséges száj megőrzésében. A legtöbb ember körülbelül 600 ml (20 uncia) nyálat termel naponta. Ezenkívül a nyál keni a szájat, és segíti a rágást és a nyelést.

    Tudtad?A nyál enzimeket tartalmaz, amelyek beindítják az emésztési folyamatot.

    A nyál legfontosabb szerepe azonban a bizonyos baktériumok elleni védelem. Ez azért van, mert a nyál antimikrobiális tulajdonságai védik a fogakat, az ínyet és a szájat. Ezenkívül a nyál védő tulajdonságai megakadályozzák, hogy a baktériumok lepedéket képezzenek a fogakon – a lepedék elszínezi a fogakat. Tehát vegyen be sok olyan ételt, amely növeli a nyáltermelést.

    2. Erősítse meg a zománcot

    A zománc az egyik legkeményebb anyag a szervezetben. Segít megvédeni a fogakat a sérülésektől, de a zománcot naponta károsíthatja:

    • Folt
    • Élelmiszerekből származó sav, reflux és baktériumok
    • Túl erős fogmosás

    A jó hír az, hogy számos étel segíthet a fogak erősítésében. Például a fogak kalcium-hidroxiapatit kristályokból állnak. Amikor azonban ezek a kristályképződmények elkezdenek lebomlani, azt demineralizációnak nevezik. Ezért a kalciumban és A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet e molekulák számának pótlásában és a fogak erősítésében.

    Tudtad?Létezikkifejezetten ezeknek a hidroxiapatit kristályoknak a helyreállítására készült fogkrém. A hidroxiapatit fogkrémet először a NASA készítette az űrhajósok számára.

    3. Természetes módon fehérítse a fogakat

    Egyes élelmiszerek almasav nevű enzimet tartalmaznak. Kisebb mennyiségben ez a sav nem károsítja a fogakat. Ehelyett, amikor gyümölcsöt és zöldséget eszik, az almasav fehérítőszerként működik, és segít eltávolítani néhány foltot a zománcról.

    Vannak olyan források, amelyek azt javasolják, hogy az epret egy tálban törjük össze, és szódabikarbónát adjunk hozzá fehérítő paszta készítéséhez. A fogfelszín ilyen almasavas dörzsölése eróziót okozhat, és gyengítheti a zománcot. Ezért ragaszkodjon ehhez a gyümölcshöz. Az almasavat tartalmazó gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend természetes módon fehéríti fogait, anélkül, hogy károsítaná.

    4. Csökkentse a foltokat

    Egyes élelmiszerek ellagsavnak nevezett vegyületet tartalmaznak. Az ellagsav egy polifenol, amely a kelátképző kémiai folyamaton keresztül segít eltávolítani a foltokat a fogak felületéről. A kelátképződés hatására az ellagsav megkötődik a foltokhoz, így könnyebben eltávolíthatók.

    Tudtad?A tanulmányok azt mutatják, hogy az ellagitanninok bizonyos szájüregi és nyelőcsőrák kialakulását is megelőzhetik.

    A természetes cellulózban gazdag élelmiszerek szintén segítenek eltávolítani a foltokat a fogakról. A cellulóz egy rostos anyag, amely gyümölcsökben és zöldségekben található. A cellulózszálak gyengéd csiszolóanyagként hatnak, amely segít eltávolítani a felületi foltokat, így a fogak fényesebbnek tűnnek.

    5. A lepedék megelőzése

    A plakk hatására a fogak sárgának és piszkosnak tűnnek. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy az élelmiszerekben található specifikus vegyületek természetesen megakadályozhatják a plakk kialakulását. Íme néhány ilyen vegyület:

    Összetett Megtalálható:
    Polifenolok Az olyan élelmiszerekben található antioxidánsok, mint a bogyók, a tea és a kakaó.
    Xilitol Természetes édesítőszer, amelyet általában cukorhelyettesítőként használnak cukormentes gumikban és cukorkákban.
    C vitamin Erőteljes antioxidáns, amely gyümölcsökben és zöldségekben, például narancsban, eperben és brokkoliban található.
    Lentinan Egyes gombákban megtalálható poliszacharid.
    Katekinek A zöld teákban gyakran előforduló fitokemikáliák.

    A lepedék megelőzése elengedhetetlen a fogak egészségének megőrzéséhez. Az egészséges fogak természetesen fehérebbek is.

    Mit kell enni vagy inni

    A száj egészsége közvetlenül összefügg a szervezet általános egészségi állapotával. Tehát nem meglepő, hogy az ember étrendje végső soron hatással van a fogaira. Fontolja meg ezeknek az ételeknek az étrendjébe való hozzáadását, hogy megtekinthesse a további előnyöket.

    Contents

    Print Friendly
    Comments are closed.